Que faire en cas de tourista qui ne passe pas ? Apprenez davantage sur les causes de la diarrhée du voyageur, identifiez les symptômes et bénéficiez de conseils pertinents pour un traitement efficace. Suivez également nos recommandations médicales pour une meilleure prévention afin de profiter pleinement et sereinement de votre voyage à l’étranger.
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La tourista, qu’est-ce que c’est ?
Les causes de la tourista ou diarrhée du voyageur sont variées. Le stress induit par le décalage horaire ou la consommation d’aliments inhabituels peut déclencher des inconforts gastriques et intestinaux.
Cependant, la diarrhée du voyageur est fréquemment attribuable à l’exposition à des bactéries, des parasites ou des virus locaux auxquels le système immunitaire d’un visiteur étranger n’est pas habitué à combattre. Cette maladie infectieuse se propage généralement par le biais d’une contamination de l’eau ou des aliments, mais elle peut également être transmise par contact avec une personne infectée.
Quels sont les symptômes liés à la diarrhée du voyageur ?
La diarrhée du voyageur ou tourista se manifeste sous différentes formes en fonction du virus, du parasite ou des bactéries responsables. Les symptômes comprennent :
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des nausées ;
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des ballonnements ;
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de la diarrhée (définie par plus de 3 selles non formées en 24 heures) ;
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des crampes abdominales ;
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des vomissements ;
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de la fièvre (généralement inférieure à 38,5°C).
En général, la diarrhée du voyageur n’est pas considérée comme alarmante. Les symptômes tendent à disparaître après quelques heures ou quelques jours sans nécessiter de traitement. Cependant, dans des cas plus graves, la prise de médicaments ou une consultation médicale pourrait être recommandée.
Comment se manifeste la tourista ?
La tourista se caractérise par l’émission de 3 à 6 selles molles ou liquides, souvent accompagnées d’une sensation de malaise général, de nausées, de vomissements, et parfois d’une fatigue intense voire d’un état d’épuisement.
Ces symptômes peuvent varier en intensité, incluant l’apparition possible de crampes abdominales et d’une sensation de ballonnement.
La durée et l’évolution de la diarrhée du voyageur
La diarrhée du voyageur survient généralement au cours des premiers jours du voyage. Dans la plupart des cas, son évolution est bénigne, et la tourista se résout d’elle-même sans nécessiter de traitement spécifique, en un laps de temps de 2 à 3 jours.
Le traitement préconisé
En cas de symptômes persistants, l’usage d’anti-diarrhéiques et d’antispasmodiques peut être recommandé. La consommation de ferments lactiques et d’autres probiotiques peut également s’avérer bénéfique pour rétablir l’équilibre de la flore intestinale.
Souscrire une assurance voyage à l’étranger
Pour la prise en charge de vos frais médicaux en cas de diarrhée du voyageur, il est fortement conseillé de souscrire une assurance voyage à l’étranger.
Comment réagir en cas de tourista ?
Maintenir une bonne hydratation est essentiel pour le traitement de la diarrhée du voyageur. Bien que cela soit généralement suffisant dans la plupart des cas, la prise de médicaments peut être nécessaire en situations plus préoccupantes.
Bien s’hydrater
Il est impératif de maintenir ou de rétablir l’hydratation du corps en buvant des liquides en grande quantité, quelle que soit la gravité des symptômes. Dans les cas légers, l‘eau est généralement adéquate. Assurez-vous, bien sûr, de consommer une eau potable.
Opter pour des solutions de réhydratation pour la tourista
Si l’eau n’est pas bien tolérée ou en cas de tourista modérée à sévère, l’utilisation d’une solution de réhydratation orale, comme la Gastrolyte®, peut s’avérer bénéfique. Ces solutions contiennent des minéraux essentiels au bon fonctionnement de l’organisme, favorisant l’absorption de l’eau.
Vous pouvez vous les procurer en pharmacie, en bouteille, ou sous forme de sels en sachets facilement transportables dans vos bagages. Il suffit de les dissoudre dans une eau saine au besoin.
Qu’en est-il des préparations maison ?
Les préparations maison de solutions de réhydratation orale ne sont pas recommandées dans le traitement de la diarrhée du voyageur. En effet, elles ne permettent pas d’obtenir avec précision les concentrations nécessaires de sels minéraux et de glucose. Elles doivent être utilisées avec prudence, uniquement lorsque l’accès à un produit commercial est impossible.
Prendre les médicaments prescrits
Suivez scrupuleusement les indications des médicaments prescrits pour votre santé. Avant votre départ, assurez-vous de bien comprendre la manière d’utiliser correctement les divers médicaments que vous emportez dans votre trousse.
En cas d’incertitude, n’hésitez pas à poser vos questions à votre pharmacien ou à votre médecin pour obtenir des conseils sur la façon de réagir en cas de problème. Respectez toujours rigoureusement le mode d’emploi de chaque médicament ainsi que les recommandations spécifiques de votre pharmacien ou de votre médecin.
Quels aliments prendre ou éviter ?
En présence de diarrhée du voyageur légère ou de vomissements, la première mesure à prendre consiste à rétablir l’équilibre hydrosalin en se réhydratant. Il est donc recommandé de boire abondamment d’eau minérale, environ 2,5 à 3 litres répartis tout au long de la journée, tout en privilégiant une alimentation saine et légère.
Les jus de fruits, à condition d’être en bouteille et bien capsulés, sont également conseillés. En revanche, il est préférable d’éviter les boissons caféinées, gazeuses ou très froides, et d’opter idéalement pour un détoxifiant naturel comme le citron.
Dès l’apparition des premiers symptômes de la tourista, il est recommandé d’éviter les repas copieux et de privilégier des biscuits salés et des bouillons de légumes. Dans ces circonstances, la prise d’antimicrobiens est également conseillée, tout comme le maintien d’un régime léger à base d’aliments semi-liquides afin de ménager vos intestins.
Si les symptômes persistent, surtout en cas de fièvre, de déshydratation, de douleurs abdominales ou rectales sévères avec des selles noires ou goudronneuses, il est essentiel de consulter votre médecin. Pour les enfants, une consultation médicale dans les 24 heures suivant l’apparition des premiers symptômes est recommandée. Dans ces cas, la prise d’antibiotiques devient cruciale pour éliminer les micro-organismes responsables de la maladie plutôt que d’en atténuer les effets.
Il convient de souligner que la déshydratation représente un risque particulièrement grave chez les enfants et les personnes âgées, nécessitant un traitement immédiat afin d’éviter des complications de santé sérieuses. En cas de besoin, une solution de réhydratation maison peut également être envisagée.
Quels sont les moyens de prévention de la tourista ?
Bien que l’existence d’un vaccin contre la tourista soit avérée, il ne présente une efficacité que chez une personne sur cinq. Dans ce contexte, il est judicieux de favoriser l’utilisation de ferments lactiques avant, pendant et après le voyage afin de rééquilibrer la flore intestinale.
En l’absence de vaccination, voici quelques conseils préventifs pour minimiser les risques de contracter la diarrhée du voyageur, notamment lors de déplacements vers des pays tropicaux :
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Évitez la consommation de poisson, de fruits de mer et de viande crus ou insuffisamment cuits.
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Ne buvez pas l’eau du robinet et privilégiez les boissons en bouteille.
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En l’absence d’eau en bouteille, purifiez l’eau du robinet en la faisant bouillir pendant environ 3 minutes.
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Optez pour des plats fraîchement cuits et évitez les aliments réchauffés.
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Assurez-vous que le lait consommé soit systématiquement pasteurisé.
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Évitez les aliments d’origine incertaine ou acquis auprès de vendeurs ambulants.
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Adaptez une hygiène stricte en vous lavant méticuleusement les mains avant chaque repas.
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Utilisez de l’eau en bouteille pour vous brosser les dents.
Malgré ces précautions, il peut arriver que la diarrhée du voyageur soit inévitable. Bien qu’elle soit généralement bénigne, il est essentiel de demeurer vigilant face aux symptômes, car dans certains cas, un traitement adapté peut s’avérer nécessaire. Cependant, la plupart du temps, aucune intervention médicale n’est requise.
Face à une tourista persistante, comprendre, traiter et prévenir sont les maîtres-mots. Identifier les causes, reconnaître les symptômes, et suivre les conseils médicaux sont essentiels pour une gestion efficace. En cas de besoin, maintenir une bonne hydratation et recourir à des médicaments appropriés sont des mesures clés. Une prévention rigoureuse, incluant l’usage de ferments lactiques et le respect d’habitudes hygiéniques, demeure le rempart initial. Bien que la tourista puisse parfois défier la prévention, son impact peut généralement être atténué avec une gestion appropriée. Profitez pleinement de votre voyage en restant informé et préparé.